ライフステージの食事  学童期:6〜11歳

食事の目標

低・中・高学年にあわせた食習慣を身につけましょう

特に気をつけたいワンポイント

  • ●朝食をしっかり食べましょう
  • ●かみごたえのあるものを食べましょう
  • ●家族そろって食事をしましょう

熱量(エネルギー)のめやす

  • 男性 1800kcal
  • 女性 1700kcal

メニュー例

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